Sporda Fizyolojik Testler - Tüm Sorular
Ünite 1
Soru 1
Aşağıdakilerden hangisi fiziksel ve fizyolojik testlerde kullanılan terminolojik terimler arasında değildir?
Seçenekler
A
Uygunluk bileşenleri
B
Ölçüm bileşenleri
C
İstatistik ve değerlendirme terimleri
D
Test türleri
E
Katılımcı türleri
Soru 2
Aşağıdakilerden hangisi atletik performans bileşenlerinden biri değildir?
Seçenekler
A
Aerobik uygunluk
B
Sürat
C
Kuvvet
D
Koordinasyon
E
Hareketlilik
Soru 3
Aşağıdakilerden hangisi kütle/ağırlık ölçü birimidir?
Seçenekler
A
Metre
B
Kilogram
C
Newtonmetre
D
Joule
E
Watt
Soru 4
Aşağıdakilerden hangisi kütlenin tanımıdır?
Seçenekler
A
Kütle, bir nesnenin başından sonuna kadar olan mesafeyi ifade etmektedir.
B
Kütle, iş yapma yeteneği olarak tanımlanır.
C
Kütle, bir nesnedeki maddenin miktarı olarak tanımlanan temel bir miktardır.
D
Kütle, bir cisme uygulanan kuvvet ile cisme kuvvet uygulanırken cismin kuvvet doğrultusunda hareket ettiği mesafenin ürünüdür.
E
Kütle, yapılan işin oranını ifade eden değişkendir.
Soru 5
Aşağıdakilerden hangisi kütle ve ivmenin ürünü olarak hesaplanmış bir kavramdır?
Seçenekler
A
Hacim
B
Güç
C
İvmelenme
D
Açısal Hız
E
Kuvvet
Soru 6
Aşağıdakilerden hangisi iş hesaplanırken kullanılan formüldür?
Seçenekler
A
Yol/zaman
B
Kuvvet/Zaman
C
Kuvvet*Mesafe
D
Mesafe/Güç
E
Güç*Zaman
Soru 7
Aşağıdakilerden hangisi enerji birimi olarak kullanılmaktadır?
Seçenekler
A
Kilokalori
B
Metre
C
Watt
D
Newtonmetre
E
Kilogram
Soru 8
Aşağıdaki kavramlardan hangisi bir nesnenin dönüş hızı olarak tanımlanmaktadır?
Seçenekler
A
Hız
B
Güç
C
İş
D
Açısal Hız
E
Basınç
Soru 9
Aşağıdakilerden hangisinde 1 radyanın açı karşılığı doğru olarak verilmiştir?
Seçenekler
A
53,7o
B
55,3o
C
59,6o
D
57,3o
E
55,7o
Soru 10
Aşağıdakilerden hangisi istatistiksel değerlendirme terimlerinden birisi değildir?
Seçenekler
A
Güvenirlik
B
Devamlılık
C
Nesnellik
D
Korelasyon
E
Geçerlilik
Soru 11
Aşağıdakilerden hangisi güç terimini bulmak için kullanılan formüldür?
Seçenekler
A
İş/Kuvvet
B
Kuvvet/Zaman
C
İş/Zaman
D
Açısal Hız/Kuvvet
E
Yol/Zaman
Soru 12
Aşağıdakilerden hangisinde deniz seviyesinde standart barometrik hava basıncı doğru olarak verilmiştir?
Seçenekler
A
740 mmHg
B
750 mmHg
C
780 mmHg
D
760 mmHg
E
720 mmHg
Soru 13
Aşağıdakilerden hangisinde norm değerlerin tanımı doğru olarak verilmiştir?
Seçenekler
A
Normlar, bir değişken ile bir veya daha fazla değişken arasındaki ilişki, bağımlı değişkeni tahmin etmek veya tahmin etmek için bir denkleme dönüştürmeye izin verir.
B
Normlar, bir kişinin puanını genel popülasyonun puanlarıyla ilişkilendiren değerlerdir.
C
Normlar, bir testin ölçtüğünü iddia ettiği şeyi ölçme yeteneğidir.
D
Normlar, bir testin tekrarlanabilirliği veya tutarlılığının bir tahminidir.
E
Normlar, verileri bir grafik üzerinde çizerek ve bir korelasyon katsayısı (r) hesaplayarak değişkenler arasındaki ilişkilerin gözlemlenmesini içerir.
Ünite 2
Soru 1
Aşağıdakilerden hangisi fiziksel ve fizyolojik test ve ölçümlerin kullanım amaçlarından biri değildir?
Seçenekler
A
Performans değerlendirmesi
B
Antrenman proglamlaması
C
Performans gelişiminin izlenmesi
D
Amaca uygun testin belirlenmesi
E
Rekabet öncesi hazırlık
Soru 2
Aşağıdakilerden hangisinde fiziksel ve fizyolojik testlerin kullanım amacı yanlış verilmiştir?
Seçenekler
A
Performans Değerlendirmesi: Fiziksel ve fizyolojik testler, sporcuların mevcut performans düzeylerini belirlemek için kullanılır.
B
Antrenman Programlaması: Performans ölçümleri, antrenmanın etkisini izlemek ve gerektiğinde ayarlamalar yapmak için kullanılır.
C
Performans Gelişiminin İzlenmesi: Fiziksel ve fizyolojik testler, zaman içindeki performans değişimini izlemek için kullanılır.
D
Performans Karşılaştırmaları: Fiziksel ve fizyolojik testler, farklı sporcuları veya farklı takımları karşılaştırmak için kullanılır.
E
Bireysel Hedef Belirleme: Fiziksel ve fizyolojik testler, spor alanında yapılan bilimsel araştırmalarda kullanılır.
Soru 3
Aşağıdakilerden hangisinde fiziksel ve fizyolojik testlerde dikkat edilmesi gereken hususlar arasında olan beslenme ile ilgili verilen bilgiler doğrudur?
Seçenekler
A
Test öncesi 12-13 saat içinde ağır yemek yenmemeli, 1 saat öncesinde çay, kahve ya da kola gibi içecekler kullanılmamalıdır
B
Test öncesi 3-4 saat içinde ağır yemek yenmemeli, 1 saat öncesinde çay, kahve ya da kola gibi içecekler kullanılmamalıdır
C
Test öncesi 12-13 saat içinde ağır yemek yenmemeli, 6 saat öncesinde çay, kahve ya da kola gibi içecekler kullanılmamalıdır
D
Test öncesi 3-4 saat içinde ağır yemek yenmemeli, 6 saat öncesinde çay, kahve ya da kola gibi içecekler kullanılmamalıdır
E
Test öncesi 3-4 saat içinde ağır yemek yenmemeli, 12 saat öncesinde çay, kahve ya da kola gibi içecekler kullanılmamalıdır
Soru 4
Testlerin durdurulması gereken durumlar arasında aşağıdakilerden hangisi yer almaz?
Seçenekler
A
Yaralanma veya ağrı
B
Solunum zorluğu
C
Yüksek nabız
D
Baş dönmesi veya bayılma
E
Soğuk hava
Soru 5
Aşağıdaki testlerden hangisi uygulama şekline göre sınıflandırılan testler arasında yer almaktadır?
Seçenekler
A
Laboratuvar testleri
B
Saha testleri
C
Direkt testler
D
Maksimal testler
E
Submaksimal testler
Soru 6
Aşağıdakilerden hangisi vücut kompozisyonu değerlendirme testleri arasında yer almaz?
Seçenekler
A
Cilt katlama kalınlığı ölçümü
B
Biyoelektrik impedans analizi
C
Hidrostatik tartı
D
Astrand rhyming testi
E
Hava değişimi plethysmografi
Soru 7
Aşağıdakilerden hangisi kuvvet değerlendirme testleri arasında yer alır?
Seçenekler
A
Duel enerji X- ışını absorptiometri
B
Koşu ve sıçrama testleri
C
Maksimal oksijen tüketimi
D
T-Drill testi
E
Hexagon testi
Soru 8
Sporcunun aerobik kapasitesini değerlendirmek isteyen bir antrenör aşağıdaki testlerden hangisini seçmesi gerekmektedir?
Seçenekler
A
10 metre çabukluk testi
B
Wingate testi
C
Maksimal oksijen tüketimi testi
D
Margaria-Kalamen testi
E
Illinois çeviklik testi
Soru 9
Aşağıdakilerden hangisi sürat değerlendirme testleri arasında yer almaz?
Seçenekler
A
100 metre sprint testi
B
10 metre çabukluk testi
C
20 metre çabukluk testi
D
Koşu temelli anaerobik sprint testi
E
Repeated sprint testi
Soru 10
Altıgen şekilde yerleştirilmiş koniler arasında hızlı bir şekilde ilerleyerek çeviklik yeteneğinin ölçüldüğü koordinasyon ve çeviklik testi aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
Hexagon testi
B
T-drill testi
C
Pro çeviklik testi
D
Illinois çeviklik testi
E
100 metre sprint testi
Soru 11
Aşağıdakilerden hangisi denge ve postural kontrol değerlendirme testlerinden biri değildir?
Seçenekler
A
Wingate Testi
B
Stork Denge Testi
C
Flamingo Denge Testi
D
Yıldız Denge Testi
E
Romberg Testi
Soru 12
Aşağıdaki fiziksel fonksiyon değerlendirme testlerinden hangisi omurgadaki yanlış eğrileri değerlendirmek için kullanılmaktadır?
Seçenekler
A
Otur Eriş Testi
B
Squat Analizi
C
Koşu Analizi
D
Skolyoz Değerlendirmesi
E
Yıldız Denge Testi
Ünite 3
Soru 1
Vücut kompozisyonu değerlendirmeleri aşağıdakilerden hangisini belirlemek için kullanılır?
Seçenekler
A
Vücuttaki su oranını
B
Vücuttaki yağ oranını
C
Vücuttaki mineral oranını
D
Boy-kilo oranını
E
Bel-kalça oranını
Soru 2
Belli işlevleri sürdürmek için gerekli olan esansiyel yağ miktarı oranı erkek ve kadınlarda sırasıyla % kaçtır?
Seçenekler
A
25 - 30
B
10 - 20
C
3 - 12
D
5 - 18
E
10 -25
Soru 3
Android paterni olarak ifade edilen şişmanlıkta yağ vücudun hangi bölgesinde depolanmıştır?
Seçenekler
A
Karın bölgesi
B
Kalça bölgesi
C
Uyluk bölgesi
D
Kol bölgesi
E
Diz bölgesi
Soru 4
Aşağıdakilerden hangisi ideal vücut ağırlığı hesaplamasında, genç erkekler için ideal vücut yağ sınırı kaç olmalıdır?
Seçenekler
A
%5-15
B
%6-12
C
%12-18
D
%8-19
E
%3-13
Soru 5
Aşağıdakilerden hangisi vücut kompozisyonunu değerlendirmek için kullanılan bir saha testidir?
Seçenekler
A
Hava Hacmi Değişimi
B
Hidrostatik Tartma
C
Bioelektrik İmpedans
D
Bilgisayarlı Tomografi
E
Deri Kıvrımı Testi
Soru 6
Sporcuların beden bileşimini değerlendirmek için aşağıdaki yöntemlerden hangisi önerilmez?
Seçenekler
A
Vücut kütle indeksi
B
Deri kıvrımı testi
C
Hava hacmi değişimi
D
Hidrostatik tartma
E
Bioelektrik İmpedans
Soru 7
Bölgesel yağ dağılımı ile ilişkili hastalık riski durumunu değerlendirmek için hangi teknik kullanılır?
Seçenekler
A
Deri kıvrım kalınlığı testi
B
Bioelektrik İmpedans
C
Vücut kütle indeksi
D
Bel-kalça oranı
E
Hidrostatik tartma
Soru 8
5.2.4. olarak rakamlarla ifade edilen bir kişi aşağıdakilerden hangi vücut yapısına sahiptir?
Seçenekler
A
Ektomorfik endomorfi
B
İleri derecede endomorf,
C
Mezomorfik endomorfi
D
Ektomorfik mozomorfi
E
Dengeli mezomorf
Soru 9
Taşınabilir, maliyeti düşük, kullanımı kolay ve yaygın olan vücut kompozisyonu ölçüm yöntemi aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
BT
B
Bod Pod
C
DXA
D
MRI
E
BIA
Soru 10
Aşağıdakilerden hangisi vücut yoğunluğu ölçümünde en geçerli standart yöntem olarak kabul edilir?
Seçenekler
A
Deri kıvrım kalınlığı
B
Bioeletrik impedans analizi
C
Hidrostatik tartım
D
Bel-Kalça oranı
E
Vücut kütle indeksi
Soru 11
Aşağıdakilerden hangisi vücut kompozisyonu değerlendirmesinde kullanılan bir laboratuvar testidir?
Seçenekler
A
Hidrostatik tartma
B
Deri kıvrım kalınlığı ölçümü
C
Vücut kütle indeksi
D
Bel-kalça oranı
E
Çap-çevre ölçümleri
Soru 12
Jinoid paterni olarak ifade edilen şişmanlıkta yağ vücudun hangi bölgesinde depolanmıştır?
Seçenekler
A
Karın bölgesi
B
Kalça bölgesi
C
Kol bölgesi
D
Diz bölgesi
E
Sırt bölgesi
Soru 13
Vücut yağ miktarının vücudun elektrik akımına gösterdiği dirence göre belirleyen ölçüm yöntemi aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
BT
B
Bod Pod
C
DXA
D
BIA
E
MRI
Ünite 4
Soru 1
Sportif performans testlerin amacı aşağıdakilerden hangisi değildir?
Seçenekler
A
Performans değerlendirmesi
B
Gelişim takibi
C
Yetenek seçimi
D
Bilimsel araştırma
E
Sakatlıkların tedavi edilmesi
Soru 2
Aşağıdakilerden hangisi sportif performans testlerinde izlenmesi gereken adımlardan değildir?
Seçenekler
A
Hedef belirleme
B
Spor branşının belirlenmesi
C
Protokol hazırlama
D
Test uygulama
E
Sonuçların analizi
Soru 3
Aşağıdaki testlerden hangisi futbolcuların maksimum hızını ölçer?
Seçenekler
A
40 Yard (36,6 metre) Sprint Testi
B
5-10-5 Shuttle (Pro-Agility) Testi
C
Max VO2Testi
D
Laktat testi
E
İzokinetik test
Soru 4
Aşağıdakilerden hangisi futbolculara uygulanan izokinetik testlerin amacını içerir?
Seçenekler
A
Sporcunun maksimum hızını ölçmek için
B
Sporcunun dayanıklığını ölçmek için
C
Sporcunun çevikliğini ölçmek için
D
Sporcunun aerobik performans kapasitesini artırmak için
E
Sporcunun kas gücünü ölçmek için
Soru 5
Aşağıdakilerden hangisi basketbol performans testlerinden değildir?
Seçenekler
A
Sürat ve hız testleri
B
Sıçrama testleri
C
Çeviklik testleri
D
Topla çalışma beceri testleri
E
Pas ve Top Hakimiyeti Testleri
Soru 6
Aşağıdakilerden hangisi hentbol branşında yapılan hareketin anerobik alaktik enerji sitemine dahil değildir?
Seçenekler
A
Uzun süreli hareketler
B
Yavaş hücumlar
C
Ani hücumlar
D
Yavaş şutlar
E
Pas hareketleri
Soru 7
Aşağıdakilerden hangisi Alp Disiplini branşında sporculara uygulanan testlerdendir?
Seçenekler
A
Denge ve stabilite testleri
B
Sıçrama testleri
C
40 yard sprint testleri
D
Şut testleri
E
Çeviklik testleri
Soru 8
Aşağıdakilerden hangisi kış spor branşları için uygulanan testlerden değildir?
Seçenekler
A
Sürat ve hız testleri
B
Servis ve smaç testleri
C
Şut gücü ve hassasiyeti testleri
D
Atış testleri
E
Denge ve stabilite testleri
Soru 9
Aşağıdakilerden hangisi sporcuların aerobik ve anaerobik enerji sistemlerinin geçiş noktasını belirlemek için kullanılan testtir?
Seçenekler
A
Reaksiyon zamanları testi
B
Dayanıklılık testi
C
Çeviklik testi
D
Sürat ve hız testleri
E
Laktat eşik testi
Soru 10
Aşağıdakilerden hangisi mücadele sporları için uygulanan testlerden değildir?
Seçenekler
A
Çeviklik ve reaksiyon testleri
B
Teknik beceri testleri
C
Patlayıcılık testleri
D
Atış testleri
E
Kuvvet testleri
Soru 11
Aşağıdakilerden hangisi biatlon sporunda kullanılan enerji sistemlerindeki farkı oluşturur?
Seçenekler
A
Atış esnasındaki dayanıklılık
B
Atış esnasında kuvvet
C
Atış esnasında hız
D
Atış esnasında denge
E
Atış esnasında nabız kontrolü
Soru 12
Aşağıdakilerden hangisi kayakla atlama için uygulanan performans testlerden biri değildir?
Seçenekler
A
Sıçrama testleri
B
Kayak kayma testleri
C
Video analiz
D
Atış testleri
E
Güç ve dayanıklılık testleri
Soru 13
Aşağıdakilerden hangisi basketbol branşı için uygulanan performans testlerden biri değildir?
Seçenekler
A
Sürat ve hız testleri
B
Sıçrama testleri
C
Dayanıklılık testleri
D
Denge testleri
E
Şut testleri
Ünite 5
Soru 1
Kas kuvveti ve güç testlerinin birincil amacı aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
Antrenman müdahalesinin ardından performanstaki değişiklikleri değerlendirmek
B
Sağlıklı olup olmadığımızın test edilmesi
C
Dayanıklılık seviyemizin test edilmesi
D
Bazal metabolizma hızının test edilmesi
E
Maksimal sürat gelişimini test etmek
Soru 2
Yapılacak olan testlerde, elde edilecek sonuçların daha güvenli ve tutarlı olabilmesi için aşağıdakilerden hangisine ihtiyaç yoktur?
Seçenekler
A
Test dönemlerinin tutarlı olması
B
Testlerin bir önceki döneme göre benzer şartlarda olması
C
Sporcunun antrenörün aynı olması
D
Sporcunun güvenliğinin sağlanması
E
Sporcunun fiziksel ve mental olarak hazır olması
Soru 3
Sportif performans açısından kuvvetin önemi ve etkisi nedir?
Seçenekler
A
Yalnızca kas kütlesini artırır
B
Sadece dayanıklılığı geliştirir
C
Hızlı ve patlayıcı hareketleri destekler
D
Esnekliği artırır
E
Yalnızca kardiyo dayanıklılığını geliştirir
Soru 4
Bir sporcu, 80 kg ağırlığında olan bir 1 RM Bilateral Back Squat testini doğru bir şekilde tamamlıyorsa, sporcu en fazla kaç tekrar yapabilir?
Seçenekler
A
1 Tekrar
B
3 Tekrar
C
5 Tekrar
D
7 Tekrar
E
9 Tekrar
Soru 5
Aşağıdakilerden hangisi Bilateral Back Squat testinin özelliğini ifade eder?
Seçenekler
A
Üst vücut kuvvetinin ve gücünün değerlendirilmesi için kullanılır
B
Alt vücut kuvvetinin ve gücünün değerlendirilmesi için kullanılır
C
Çalışılan kas gruplarını dengelemek için kullanılır
D
Kardiyo kapasitesini artırmak için uygulanır
E
Dayanıklılığı ölçmek için kullanılır
Soru 6
Aşağıdaki çıktılardan hangisi İzokinetik kuvvet ölçümlerinden elde edilemez?
Seçenekler
A
Kasın ürettiği zirve tork
B
Kasın ürettiği ortalama tork
C
Kasın ürettiği toplam güç
D
Kasın ürettiği maksimum sürat
E
Kasın ürettiği zirve güç
Soru 7
Bir sporcu, 1RM Unilateral Back Squat testi için 60 kg ağırlığında bir deneme yaparken başarılı olamadı.
Bu durumda aşağıdakilerden hangisi doğrudur?
Bu durumda aşağıdakilerden hangisi doğrudur?
Seçenekler
A
Ağırlığı artırmalı ve yeniden denemelidir.
B
Testi tekrarlamalı ve yeni bir başlangıç ağırlığı seçmelidir.
C
Testi tamamlamadığı için 1RM hesaplanamaz.
D
Test sonlandırılmalıdır.
E
Ağırlığı azaltmalı ve yeniden denemelidir.
Soru 8
Tekrarlı Sıçrama (CMJ) Testi hangi amaçla kullanılır?
Seçenekler
A
Kardiyo dayanıklılığını ölçmek için kullanılan bir testtir.
B
Vücut kompozisyonunu değerlendirmek için kullanılan bir testtir.
C
Esneklik seviyesini belirlemek için kullanılan bir testtir.
D
Kas kuvveti, patlayıcılığı ve güç ölçümünde kullanılan bir testtir.
E
Reaksiyon ölçmek için kullanılan bir testtir.
Soru 9
Aşağıdakilerden hangisi Bench Press Testi'nin özelliğini ifade eder?
Seçenekler
A
Bacak kuvvetini ölçmek için kullanılır.
B
Üst vücut kas kuvvet ve gücünü değerlendirmek için yapılır.
C
Kardiyo kapasitesini test etmek için kullanılır.
D
Alt vücut kas kuvvet ve gücünü değerlendirmek için yapılır.
E
Maksimum sürati değerlendirmek için yapılır.
Soru 10
Pençe Kuvveti Testi aşağıda örnek olarak verilen sporlarda önemli bir performans göstergesidir?
Seçenekler
A
Yüzme ve dalış
B
Futbol ve basketbol
C
Güreş ve tırmanma
D
Tenis ve golf
E
Kayak ve buz pateni
Soru 11
Unilateral Back Squat testi hangi alanı değerlendirmek için kullanılır?
Seçenekler
A
Kardiyo kapasitesi
B
Üst vücut kuvveti
C
Alt vücut kuvveti ve denge
D
Hareket sürati
E
Esneklik
Soru 12
Aşağıdakilerden hangisi dokuz aşamadan oluşan, karın kasları ile stabiliteyi ölçen bir kuvvet testidir?
Seçenekler
A
Bench Press Testi
B
Core Kas Gücü ve Stabilite Testi
C
Tekrarlı Sıçrama Testi
D
Step-Up Testi
E
Barfiks Testi
Soru 13
Aşağıdakilerden hangisi ekipman gerektiren testlerden biridir?
Seçenekler
A
Plank Testi
B
Vücut Ağırlığı ile Squat Testi
C
İzokinetik Test
D
Step-Up Testi
E
Kanada Crunch Testi
Ünite 6
Soru 1
Aşağıdakilerden hangisi aerobik kapasite belirlemek için kullanılan basamak testlerinden biri değildir?
Seçenekler
A
Scinolfi Step Testi
B
Harvard Step Testi
C
Üç Seviyeli Aerobik Test
D
Step Down Testi
E
Queen’s College Step Testi
Soru 2
Fiziksel aktivitenin dakika başına vücudun kullanabileceği maksimum oksijen miktarı, genellikle mL/kg/dk olarak ifade edilir; kardiyorespiratuar veya aerobik uygunluğun en iyi göstergesidir.
Hakkında bilgi verilen kavram aşağıdakilerden hangisidir?
Hakkında bilgi verilen kavram aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
Nabız
B
Atım hacmi
C
Kan basıncı
D
Maksimum oksijen alımı
E
Aerobik uygunluk
Soru 3
“Akciğerler, kalp ve kan damarlarının, uzun süreli fiziksel aktivite taleplerini karşılamak için hücrelere yeterli miktarda oksijen verme yeteneğine denmektedir.”
Yukarıda bulunan paragrafta hangi tanımdan bahsedilmektedir?
Yukarıda bulunan paragrafta hangi tanımdan bahsedilmektedir?
Seçenekler
A
Anaerobik Kapasite
B
Aerobik Kapasite
C
Kan Basıncı
D
Kuvvet
E
Atım hacmi
Soru 4
Aşağıdakilerden hangisi aerobik kapasite belirlemek için kullanılan bisiklet testlerinden biri değildir?
Seçenekler
A
Astrand- Rhyming Bisiklet Testi
B
PWC-170 Bisiklet Testi
C
Üç Seviyeli Aerobik Test
D
Harvard Step Testi
E
Scinolfi Bisiklet Ergonometresi Testi
Soru 5
Eklem ağrısı çekenler, fazla kilosu olanlar ve daha farklı sağlık sorunları olan katılımcılar için maksimal oksijen tüketimini belirleme de iyi bir alternatif olabilmektedir. Kişilerin kas ve iskelet sistemine diğer test yöntemlerine göre fazla yük bindirmemektedir.
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi test yönteminden bahsedilmektedir?
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi test yönteminden bahsedilmektedir?
Seçenekler
A
Saha Testler
B
Basamak Testleri
C
Bisiklet Testleri
D
Anaerobik Testler
E
Koşu Bandı Testleri
Soru 6
Testlerinin düşük maliyetli olması, kurulum kolaylığı sağlaması, sabit bir kalibrasyonunun olması, adımlama hareketinin günlük hayatta olağan olarak fazla kullanılması bu testlerin avantajları olarak görülmektedir.”
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi test yönteminden bahsedilmektedir?
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi test yönteminden bahsedilmektedir?
Seçenekler
A
Bisiklet Testleri
B
Koşu Bandı Testleri
C
Saha Testleri
D
Anaerobik Testler
E
Basamak Testleri
Soru 7
Yaygın olarak kullanılan koşu bandı egzersiz stres testidir. Koroner kalp hastalığından şüphelenilen hastaları değerlendirmek için klinik bir test olarak geliştirilmiştir, ancak kardiyovasküler uygunluğu tahmin etmek için de kullanılabilir. Bu stres testi kalp sorunu olan kişilerde yaygın olarak uygulanan maksimal bir test olduğundan, test uygun şekilde eğitilmiş sağlık personelinin gözetimi altında yapılmalıdır.
Yukarıdaki tanıma göre hangi aerobik kapasiteyi geliştirici koşu bandı testinden bahsedilmektedir?
Yukarıdaki tanıma göre hangi aerobik kapasiteyi geliştirici koşu bandı testinden bahsedilmektedir?
Seçenekler
A
Balke Koşu Bandı Testi
B
Astrand Koşu Bandı Testi
C
Bruce Koşu Bandı Testi
D
VO2max Testi
E
Cunningham ve Faulkner Testi
Soru 8
Aşağıdakilerden hangisi aerobik kapasite belirlemek için kullanılan koşu bandı testlerinden değildir?
Seçenekler
A
Bruce Koşu Bandı Testi
B
Astrand Koşu Bandı Testi
C
Balke Koşu Bandı Testi
D
Modifiye Bruce Testi
E
Üç Seviyeli Aerobik Test
Soru 9
Test 3 dakika sürmektedir. Erkekler ve kadınlar farklı sayılarda bu egzersizi uygularlar. Erkekler bu egzersizi 24 kez, kadınlar bu egzersiz dakikada 22 kez tekrar yaparlar. Metronom dakikada 96 vuruş yapacak bir ritme göre ayarlanır. Testi bitirdikten sonra kalp atım sayısını 15 saniye boyunca sayılması gerekmektedir. Atış sayısını 15 saniye için 4 ile çarpılarak sonuca ulaşılır.
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi test yönteminden bahsedilmektedir?
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi test yönteminden bahsedilmektedir?
Seçenekler
A
Harvard Step Testi
B
PWC- 170 Bisiklet Testi
C
Home Step Testi
D
Astrand-Rhyming Bisiklet Testi
E
Bruce Koşu Bandı Testi
Soru 10
Kalp hastalarında en yüksek VO2'yi belirlemek için klinik bir test olarak geliştirilmiştir ancak atletlerde kardiyovasküler uygunluğu tahmin etmek için de kullanılabilir. Test, eğim/eğim her bir veya iki dakikada bir artırılırken, sabit bir yürüme hızında bir koşu bandında yorulana kadar yürümeyi içerir.
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi test yönteminden bahsedilmektedir?
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi test yönteminden bahsedilmektedir?
Seçenekler
A
Astrand Koşu Bandı Testi
B
Balke Koşu Bandı Testi
C
Bruce Koşu Bandı Testi
D
VO2max Testi
E
Cunningham ve Faulkner Testi
Soru 11
Hızlı ve doğru bir VO2max ölçümü elde etmek için kullanılmaktadır. Test protokülü, kişinin tükenene kadar her iki dakika da bir eğimde %2,5’lik bir artışla sabit bir çalışma hızını korumaktadır. Bu test protokolü ilk olarak Per-Olof Astrand tarafından uygulanmıştır.
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi test yönteminden bahsedilmektedir?
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi test yönteminden bahsedilmektedir?
Seçenekler
A
PWC-170 Bisiklet Testi
B
Harvard Step Testi
C
Home Step Testi
D
Astrand Treadmill Test
E
Üç Seviyeli Aerobik Test
Soru 12
Aynı anda birçok kişiye uygulanabilmesi açısından kolaylık sağlayan, test protokolü günlük adımlama olduğundan kolay anlaşılabilen fakat ağır kilosu ve boyu kısa olanlar için bacak yorgunluğuna neden olabilmektedir.
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi test yönteminden bahsedilmektedir?
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi test yönteminden bahsedilmektedir?
Seçenekler
A
Bisiklet Testleri
B
Saha Testleri
C
Basamak Testleri
D
Koşu Bandı Testleri
E
Anaerobik Testler
Soru 13
Sprint bisikletçiler ve sprinterler için uygun olan, testin kontrendike olacağı bireylere tavsiye edilmeyen aerobik kapasite belirleme testi hangisidir?
Seçenekler
A
Harvard Step Testi
B
Üç Seviyeli Aerobik Test
C
Astrand-Rhyming Bisiklet Testi
D
PWC-170 Bisiklet Testi
E
Home Step Testi
Soru 14
Atletizmde 100, 200 ve 400 metre, yüzmede 100 metre, jimnastik rutinleri ve kuvvet antrenmanı aktivitelere iyi örneklerdir. Bu aktiviteler, kardiyorespiratuar dayanıklılık sisteminin geliştirilmesine pek katkıda bulunmaz.
Yukarıda bahsedilen egzersiz türü hangisidir?
Yukarıda bahsedilen egzersiz türü hangisidir?
Seçenekler
A
Aerobik Aktiviteler
B
Anaerobik Aktiviteler
C
Kuvvet Aktiviteleri
D
Denge Aktiviteleri
E
Koordinasyon Aktiviteleri
Soru 15
Egzersiz fizyologları tarafından kardiyovasküler sağlığı ve aerobik dayanıklılığın en iyi göstergelerinden biri olarak düşünülen parametre aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
Kalp atış hızı
B
Atım hacmi
C
Kan basıncı
D
Maksimal kalp atış hızı
E
Maksimal oksijen tüketimi
Soru 16
Geniş gruplarla yapıldığında uzun zaman alabilmesi, ritme metronom veya diğer cihazlarla tam olarak adapte olunamaması durumu, obez ya da fazla kilolu kişilerde çıkıp inmede düşme riskinin olması gibi sebepler dezavantajları olarak sayılabilmektedir.
Cümlede açıklanan aerobik kapasite belirleme yöntemi hangisidir?
Cümlede açıklanan aerobik kapasite belirleme yöntemi hangisidir?
Seçenekler
A
Bisiklet testleri
B
Koşu bandı testleri
C
Basamak testleri
D
Saha testleri
E
Anaerobik testler
Soru 17
Kişinin vücut ağırlığının kilogramı başına bir dakika içerisinde kullanabildiği oksijenin mililitre olarak ölçülmesine ne ad verilir?
Seçenekler
A
Kan Basıncı
B
Atım Hacmi
C
Kalp Atım Hızı
D
Maksimal Oksijen Tüketimi
E
Maksimal Kalp Atım Hızı
Ünite 7
Soru 1
Genel bir sağlık göstergesi olarak kalbin, akciğerlerin ve kasların oksijen kullanma becerisini sağlarken aynı zamanda kişinin aerobik dayanıklılık performansı yüksek yoğunluklu egzersizden sonra toparlanma yeteneği ile de ilişkili olmaktadır.
Yukarıda bahsedilen tanım aşağıdakilerden hangisidir?
Yukarıda bahsedilen tanım aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
Kan Basıncı
B
Kalp Atım Hızı
C
Kardiyorespiratuar Dayanıklılık
D
Anaerobik Eşik
E
Atım Hacmi
Soru 2
Aşağıdakilerden hangisi aerobik temelli antrenmanın faydaları arasında yer almaz?
Seçenekler
A
Daha yüksek bir maksimal oksijen alımı
B
İstirahat kalp hızında azalma
C
Mitokondri sayısında ve büyüklüğünde bir artış
D
Fonksiyonel kılcal damarların sayısında artış
E
Anaerobik enzim sayısında artış
Soru 3
Test protokolleri ile ilgili aşağıdakilerden hangisi yanlıştır?
Seçenekler
A
Sporcunun teste gönüllü olarak katılımı
B
Teste uygun kıyafetlerin seçimi
C
Test öncesi ısınma protokolünün uygulanması
D
Testlerin geçerliliği ve güvenirliği
E
Yaş grubuna bakılmaksızın gruba aynı test protokolünün uygulanması
Soru 4
Testlerde genellikle ihtiyaç duyulan ekipmanlar kronometre, pist ya da başka yerler olabilir. Yapılan bu testler yürüyüş ya da koşu faaliyetini içerebilir. Bu testlerde belirli olan bir mesafeyi en kısa sürede kat etmeniz gerekmektedir.
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi yöntemden bahsedilmektedir?
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi yöntemden bahsedilmektedir?
Seçenekler
A
Bisiklet Testleri
B
Alan (saha) Testleri
C
Basamak Testleri
D
Koşu Bandı Testleri
E
Anaerobik Testler
Soru 5
Düşük kondisyon seviyeleri veya yaralanmalar nedeniyle koşamayan kişiler tarafından kullanılabilir. Gereken tek şey, testin sonunda en az 120 bpm'lik bir egzersiz kalp atış hızı ortaya çıkaracak olan 1 millik tempolu bir yürüyüştür.
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi yöntemden bahsedilmektedir?
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi yöntemden bahsedilmektedir?
Seçenekler
A
1,5 Mil Koş Testi
B
12 Dakika Yüzme Testi
C
Conconi Testi
D
1 Mil Yürüme Testi
E
Cooper Testi
Soru 6
Katılımcıların 12 dakika içinde yapabildikleri kadar mesafe kat etmeye çalıştıkları, aerobik kondisyon için popüler olan maksimal testine ne ad verilir?
Seçenekler
A
Cooper Testi
B
Conconi Testi
C
12 Dakika Yüzme Testi
D
20 m Mekik Koşusu Testi
E
Üç Seviyeli Aerobik Test
Soru 7
Vücudun ağırlıklı olarak anaerobik enerji sistemini kullandığı bir nokta olan Anaerobik Eşiği tahmin etmek için kullanılabilen önceden tanımlanmış farklı yoğunluk seviyelerinde kalp atış hızını ölçen saha testinin ismi nedir?
Seçenekler
A
Cooper Testi
B
20 m Mekik Koşusu Testi
C
Üç Seviyeli Aerobik Test
D
Conconi Testi
E
12 Dakika Yüzme Testi
Soru 8
Yüzme sporu ile ilgilenen kişilerde veya diğer testlerden herhangi birini yapamayanlar kişiler için pratiktir. Beceri seviyesi, yüzme kondisyonu ve vücut kompozisyonundaki farklılıklar, yüzmenin enerji gereksinimlerini (oksijen alımı) büyük ölçüde etkilemektedir.
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi yöntemden bahsedilmektedir?
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi yöntemden bahsedilmektedir?
Seçenekler
A
1,5 Mil Koşu Testi
B
Conconi Testi
C
12 Dakika Yüzme Testi
D
Cooper Testi
E
Üç Seviyeli Aerobik Test
Soru 9
Bu testi gerçekleştirmek için gerekli olan tek ekipman bir kronometre ve önceden ölçülmüş 1,5 millik parkurdur. Uygulama olarak en kolay testlerden birisidir. Mesafeyi en kısa sürede kat etmek olduğu göz önüne alındığında, maksimal egzersiz testi olarak kabul edilmektedir.
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi yöntemden bahsedilmektedir?
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi yöntemden bahsedilmektedir?
Seçenekler
A
1,5 Mil Koşu Testi
B
Cooper Testi
C
Conconi Testi
D
1 Mil Yürüme Testi
E
12 Dakika Yüzme Testi
Soru 10
Aşağıdakilerden hangisi aerobik kapasiteyi belirlemek için kullanılan saha testlerinden değildir?
Seçenekler
A
1 Mil Yürüme Testi
B
Üç Seviyeli Aerobik Test
C
Conconi Testi
D
1,5 Mil Koşu Testi
E
Cevap Anahtarı
Soru 11
I.Katılımcılara, testin amacı açıklanır ve test öncesi ısınma programı (Germe ve yavaş koşu) uygulanır.
II. Kardiyorespiratuar dayanıklılığını gösteren bu test bir mili ne kadar hızlı koşabileceklerini belirlemek için yapılmaktadır.
III. Test gününden önce katılımcılara ilk turu submaksimal hızda, ikinci ya da sonraki turları birçok kez koşmaları sağlanmaktadır.
IV. Test esnasında mesafeyi mümkün olduğunca hızlı bir tempoda koşmaları gerekmektedir.
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi testten bahsedilmektedir?
II. Kardiyorespiratuar dayanıklılığını gösteren bu test bir mili ne kadar hızlı koşabileceklerini belirlemek için yapılmaktadır.
III. Test gününden önce katılımcılara ilk turu submaksimal hızda, ikinci ya da sonraki turları birçok kez koşmaları sağlanmaktadır.
IV. Test esnasında mesafeyi mümkün olduğunca hızlı bir tempoda koşmaları gerekmektedir.
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi testten bahsedilmektedir?
Seçenekler
A
1,5 Mil Koşu Testi
B
12 Dakika Yüzme Testi
C
Conconi Testi
D
Cooper Testi
E
1 Mil Yürüme Testi
Soru 12
Testi yapmadan önce yavaşça yüzerek ve birkaç germe egzersizi ile ısınma yapılması gerekmektedir. Teste başlayarak 12 dakikada mümkün olduğunca çok tur yüzmeye çalışılmalıdır. Test boyunca hızınızı artırarak yüzmeye devam edilmesi gerekmektedir. (Tamamen tükenme noktasına kadar yüzmemeye gayret edilmelidir). Testi tamamladıktan sonra 2 veya 3 dakika daha yavaş tempoda yüzerek soğuma aşamasına geçilmelidir. Test sırasında yüzülen toplam mesafeyi belirlenerek fitness (dinçlik) düzeyi tespit edilir.
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi testten bahsedilmektedir?
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi testten bahsedilmektedir?
Seçenekler
A
12 Dakika Yüzme Testi
B
Cooper Testi
C
Conconi Testi
D
20 m Mekik Koşusu Testi
E
Home Step Testi
Soru 13
I. Tamamlanan mesafeyi ölçmeye yardımcı olması için parkura her 50 metrede bir işaret koyabilirsiniz.
II. Katılımcılar 12 dakikada ne kadar mesafe kat ettiğini belirlemeyi hedefleyen bu testin açıklaması yapıldıktan sonra katılımcıya ısınması için süre verilir.
III. Asistanın komutuyla test başlar, katılımcının mümkün olan derecede uzun mesafede koşması istenmektedir. Yorulduğu zamanla yürümesine izin verilir fakat tamamen durmasına izin verilmemektedir.
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi testten bahsedilmektedir?
II. Katılımcılar 12 dakikada ne kadar mesafe kat ettiğini belirlemeyi hedefleyen bu testin açıklaması yapıldıktan sonra katılımcıya ısınması için süre verilir.
III. Asistanın komutuyla test başlar, katılımcının mümkün olan derecede uzun mesafede koşması istenmektedir. Yorulduğu zamanla yürümesine izin verilir fakat tamamen durmasına izin verilmemektedir.
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi testten bahsedilmektedir?
Seçenekler
A
Cooper Testi
B
Conconi Testi
C
20 m Mekik Koşusu Testi
D
20 m Modifiye Mekik Koşusu Testi
E
1,5 Mil Koşu Testi
Soru 14
İki çizgi çizerek, iki koni veya işaretleyiciyi 20 metre (65,6 ft) aralıklarla yerleştirilir. Bir koni başlangıç çizgisi diğeri dönüş çizgisi olarak belirlenir.
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi test protokolünden bahsedilmektedir?
Yukarıda aerobik kapasiteyi belirlemek için hangi test protokolünden bahsedilmektedir?
Seçenekler
A
Cooper Testi
B
20 m Mekik Koşusu Testi
C
Conconi Testi
D
12 Dakika Yüzme Testi
E
1,5 Mil Koşu Testi
Ünite 8
Soru 1
Aşağıdaki testlerden hangisi, anaerobik kapasiteyi değerlendirmek için kullanılır?
Seçenekler
A
1 mil (1.6 km) Koşu Testi
B
VO2max Testi
C
Sit-up Testi
D
Margaria-Kalamen Güç Testi
E
Bench Press Tekrar Testi
Soru 2
Aşağıdaki testlerden hangisi anaerobik güç kapasitesini ölçmek için kullanılır?
Seçenekler
A
1 mil (1.6 km) koşu testi
B
Wingate bisiklet testi
C
Push-up testi
D
Cooper testi
E
Harvard step test
Soru 3
Aşağıdaki testlerden hangisi sporcunun sıçrama yeteneğini ve patlayıcı gücünü değerlendirmek için kullanılır?
Seçenekler
A
3 dakika burpee testi
B
1 mil (1.6 km) koşu testi
C
Sit and reach testi
D
Yo-yo intermittent recovery test
E
Dikey Sıçrama testi
Soru 4
I. Test öncesi sporcuya 3-4 saat içinde ağır bir yemek yedirilmesi gerekmektedir,
II. Test öncesi 24 saat alkol alınmaması gerekmektedir,
III. Test öncesi 1 saat içinde çay, kahve ya da kola gibi içecekler tüketilmemesi gerekmektedir,
IV. Testten önce son 3 saat içinde sigara içilmiş olması gerekmektedir,
V. Test öncesi iyi bir gece uykusu almış olması gerekmektedir,
VI. Test günü veya testten 1 gün önce ağır antrenman yaptırılmalıdır.
Anaerobik bir test öncesi yukarıdaki özelliklerden hangisi yapılmamalıdır?
II. Test öncesi 24 saat alkol alınmaması gerekmektedir,
III. Test öncesi 1 saat içinde çay, kahve ya da kola gibi içecekler tüketilmemesi gerekmektedir,
IV. Testten önce son 3 saat içinde sigara içilmiş olması gerekmektedir,
V. Test öncesi iyi bir gece uykusu almış olması gerekmektedir,
VI. Test günü veya testten 1 gün önce ağır antrenman yaptırılmalıdır.
Anaerobik bir test öncesi yukarıdaki özelliklerden hangisi yapılmamalıdır?
Seçenekler
A
I, IV, VI
B
II, VI
C
III, V, II
D
IV, V
E
V, VI
Soru 5
Aşağıdakilerden hangisi klirens hızının etkilendiği faktörlerden değildir?
Seçenekler
A
Sporcunun Tip 1 (yavaş kasılan) ve Tip 2 (hızlı kasılan) kas liflerinin oranı
B
İskelet Kasları,
C
Kalp ve Karaciğerde kan akım hızı,
D
Kastan kana laktat salınım hızı.
E
Kalp atım sayısındaki değişimler
Soru 6
Dinlenik seviyede kandaki laktat seviyesi kaç olmalıdır?
Seçenekler
A
0,5-1 mmol
B
1,5-2 mmol
C
2,5-3 mmol
D
3,5-4 mmol
E
4,5-5 mmol
Soru 7
400 m. koşucusunun veya buz hokeyi sporcusunun ihtiyaç duyduğu ATP’nin yaklaşık % ................... aerobik enerji sisteminden, yaklaşık % ................. ATP-PCr sisteminden kalan bölümünü ise glikolitik sistemden sağlandığı bilinmektedir.
Cümlede boş bırakılan yerlere sırasıyla aşağıdakilerden hangisi getirilmeldir?
Cümlede boş bırakılan yerlere sırasıyla aşağıdakilerden hangisi getirilmeldir?
Seçenekler
A
20-25 , 10-15
B
25-30 , 20-25
C
30-40 , 10-15
D
45-50 , 10-20
E
30-40 , 20-25
Soru 8
Anaerobik eşik laktat seviyesi kaç olarak kabul edilmektedir?
Seçenekler
A
2 mmol
B
3 mmol
C
4 mmol
D
5 mmol
E
6 mmol
Soru 9
Anaerobik performansın birim zamanındaki değerine ne denir?
Seçenekler
A
Aerobik Güç
B
Kassal dayanıklılık
C
Anaerobik güç
D
Kas gücü
E
Anaerobik eşik
Soru 10
………………………………….. , birkaç saniye ile birkaç dakika içerisinde maksimal ve supramaksimal aktivitelerde kasların performans göstergesi olarak tanımlanmaktadır.
Yukarıdaki boşluğa ne getirilmelidir?
Yukarıdaki boşluğa ne getirilmelidir?
Seçenekler
A
Aerobik Güç
B
Anaerobik Performans
C
Anaerobik güç
D
Kas gücü
E
Anaerobik eşik
Soru 11
Wingate anaerobik güç testinde sele ağırlığı sporcunun vücut ağırlığının % kaçıdır?
Seçenekler
A
5,5
B
6,5
C
7,5
D
8,5
E
9,5
Soru 12
Aşağıdaki testlerden hangisi anaerobik kapasiteyi ölçen testlerden biri değildir?
Seçenekler
A
Wingate Anaerobik Güç Testi
B
Dikey Sıçrama Testi
C
Durarak Uzun Atlama Testi
D
Kritik Güç Testi
E
Aerobik Dayanıklılık
Soru 13
Aşağıdaki branşlardan hangisinde anaerobik kapasite baskın olarak kullanılmaktadır?
Seçenekler
A
Kayakla atlama
B
Maraton
C
Pentatlon
D
Biathlon
E
400 metre yüzme
Soru 14
Aşağıdakilerden hangisi aşırı yüklenmenin bağlı olduğu parametrelerden biri değildir?
Seçenekler
A
Antrenman şiddeti
B
Antrenman süresi
C
Antrenman yoğunluğu
D
Antrenman hacmi
E
Antrenman hızı
Soru 15
Aşağıdakilerden hangisi antrenman şiddetini belirlerken kullanılan parametrelerden biridir?
Seçenekler
A
Antrenman yoğunluğu
B
Antrenman hacmi
C
Laktat seviyesi
D
Antrenman hızı
E
Antrenman süresi
Ünite 9
Soru 1
İnsanın kendisini en yüksek hızla bir yerden bir yere hareket ettirmesi, hareketlerin mümkün olduğu kadar büyük bir hızla yapılması ve vücudu veya onun bir kısmını hızlı bir şekilde hareket ettirme yeteneği aşağıdaki kavramlardan hangisini tanımlar?
Seçenekler
A
Sürat
B
Esneklik
C
Kuvvet
D
Dayanıklık
E
İvmeleme zamanı
Soru 2
Aşağıdakilerden hangisi sürati etkileyen etkenlerden değildir?
Seçenekler
A
Bir kasın kasılma sürati kas liflerinin tipine bağlıdır.
B
Sinir kas koordinasyonunun geliştirilmesi ve düzeltilmesi sürati arttırır.
C
Sürat çalışmaları, % 50 güçle yapılan çalışmalardır.
D
Aşırı yorgunlukta maksimal hıza erişilmez dolayısıyla çalışmalarda tam dinlenme ilkesi uygulanmalıdır.
E
Sürat kasların maksimal kuvveti ve koordinasyon yeteneği özelliği üzerinde olumlu etki yapar.
Soru 3
Aşağıdakilerden hangisi sürat ve çabukluk kavramları arasındaki farklılıklardandır?
Seçenekler
A
Hareket frekansı
B
İvmeleme zamanı
C
Refleks ve reaksiyon
D
Kuvvet
E
Dayanıklık
Soru 4
Reaksiyon zamanı aşağıdaki faktörlerin hangisinden etkilenmez?
Seçenekler
A
Organik faktörler
B
Uyaranın şiddeti
C
Kas kasılması
D
Kas gücü
E
Yorgunluk
Soru 5
Aşağıdakilerden hangisi sürat antrenman metotlarından biri değildir?
Seçenekler
A
Interval antrenman metodu
B
Müsabaka antrenman metodu
C
Tekrar antrenman metodu
D
Fartlek antrenman metodu
E
Sprint antrenman çalışmaları
Soru 6
Aşağıdakilerden hangisi 30 metre sürat testinin amaçlarından biri değildir?
Seçenekler
A
İvmelenme,
B
Mesafeyi en kısa zamanda koşma,
C
Ortalama süratini,
D
Sürat dayanıklılığını
E
Kuvvette devamlılığı
Soru 7
Aşağıdakilerden hangisi sürat değerlendirme testlerinden biri değildir?
Seçenekler
A
İllınois testi
B
Koşu temelli sürat testi
C
30 metre
D
Süratte devamlılık testi
E
Beşgen çeviklik testi
Soru 8
Aşağıdakilerden hangisi süratte devamlılık testinde katılımcının koşturulduğu mesafeyi belirtir?
Seçenekler
A
3x10 metre
B
4x20 metre
C
5x10 metre
D
7x30 metre
E
8x45 metre
Soru 9
Aşağıdakilerden hangisi RAST (Koşu Temelli Sürat Testi) hesaplaması yapılırken kullanılan kavramlardan biri değildir?
Seçenekler
A
Maksimal güç
B
Minimal güç
C
Ortalama güç
D
Yorgunluk indeksi faktörü
E
Kalp atım sayısı
Soru 10
I. Metabolik özellikler,
II. Kandolaşımı,
III. Koordinasyon
IV. Yaş
V. Beslenme
Yukarıdakilerden hangi/ hangileri sürati etkileyen faktörlerden değildir?
II. Kandolaşımı,
III. Koordinasyon
IV. Yaş
V. Beslenme
Yukarıdakilerden hangi/ hangileri sürati etkileyen faktörlerden değildir?
Seçenekler
A
Yalnız I
B
I, II, III
C
I ve II
D
Yalnız V
E
III ve IV
Soru 11
Çabukluk ile sürat arasında ki temel ayrışma, hareket ………… bağlıdır.
Cümlede boş bırakılan yere aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Cümlede boş bırakılan yere aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Seçenekler
A
çeşitliliğine
B
zamanına
C
uzunluğuna
D
frekansına
E
süresine
Soru 12
MOART Lafayette reaksiyon ölçüm cihazı ile yapılan test aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
T Testi
B
Altıgen Testi
C
Zigzag Testi
D
Reaksiyon Testi
E
30 Metre Sürat Testi
Soru 13
Sürat geliştirmek için yapılacak antrenmanlar …………… şiddetinde uygulanmalıdır.
Cümlede boş bırakılan yere aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Cümlede boş bırakılan yere aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Seçenekler
A
% 35- 45
B
% 45- 55
C
% 65- 75
D
% 75- 100
E
% 55- 90
Ünite 10
Soru 1
Aşağıdakilerden hangisi çeviklik becerisinin kriterlerinden biri değildir?
Seçenekler
A
Tüm vücut hareketlerini içermeli
B
Mekânsal belirginlik içermeli
C
Zamansal belirsizlik içermeli
D
Yön değişikliği, hızlanma ve yavaşlamayı içermeli
E
Fiziksel ve bilişsel bileşenleri içermelidir.
Soru 2
I.Fizyoloji
II.Biyomekanik
III.Motor Öğrenme
Çeviklik antrenmanları planlanırken yukarıdakilerden hangisi ya da hangilerinden faydalanmak gerekmektedir?
II.Biyomekanik
III.Motor Öğrenme
Çeviklik antrenmanları planlanırken yukarıdakilerden hangisi ya da hangilerinden faydalanmak gerekmektedir?
Seçenekler
A
Yalnız II
B
Yalnız III
C
I ve III
D
I, II ve III
E
II ve III
Soru 3
Basit olduğu ve çok ekipman gerektirmediği için özellikle yeni başlayanlar arasında hızı ve koordinasyonu geliştirmek için yaygın olarak kullanılan drill çeşidi aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
Çizgi driller
B
Dikdörtgen driller
C
Oval driller
D
Nokta driller
E
Merdiven driller
Soru 4
Vücut kontrolü ve temel hareket becerilerinin gelişimine yardımcı olmayı sağlayan drill çeşidi aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
Dikdörtgen driller
B
Çizgi driller
C
Merdiven driller
D
Nokta driller
E
Oval driller
Soru 5
Sporcuların ayak hızını ve kinestetik farkındalığını geliştirmek için kullanılan drill çeşidi aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
Dikdörtgen driller
B
Nokta driller
C
Oval driller
D
Çizgi driller
E
Merdiven driller
Soru 6
Aşağıdakilerden hangisi koordinasyonu oluşturan temel bileşenlerinden biri değildir?
Seçenekler
A
Esneklik yeteneği
B
Ritim duygusu
C
Tek yönlü olma
D
Yer kavrama yeteneği
E
Denge yeteneği
Soru 7
Aşağıdakilerden hangisi koordinasyon antrenmanında dikkat edilecek hususlardan biri değildir?
Seçenekler
A
Farklı durumlarda antrenmanlar yapılmalıdır.
B
Yüklenme aniden arttırılmalıdır.
C
Bireysel farklılıklar göz önünde bulundurulmalıdır.
D
Dış koşullar değiştirilerek hareket uygulanmalıdır.
E
Fazla tekrarlarla hareketler öğretilmelidir.
Soru 8
Aşağıdakilerden hangisi çeviklik testlerinde dikkat edilmesi gereken hususlardan biridir?
Seçenekler
A
Yön değişikliği içermemelidir.
B
Denek testten önce ısınmamalıdır.
C
Testlerin doğruluğunu arttırmak için otomatik zamanlama araçları kullanılmalıdır.
D
Testlerin güvenirliliği için her deneğin başında farklı kişi olmalıdır.
E
Testler en az 10 -15 dakika sürmelidir
Soru 9
I. Öznellik
II. Güvenirlilik
III. Geçerlilik
Test seçiminde yukarıdakilerden hangisi ya da hangilerini göz önünde bulundurmak gerekmektedir?
II. Güvenirlilik
III. Geçerlilik
Test seçiminde yukarıdakilerden hangisi ya da hangilerini göz önünde bulundurmak gerekmektedir?
Seçenekler
A
Yalnız III
B
Yalnız I
C
I, II ve III
D
I ve III
E
II ve III
Soru 10
Aşağıdakilerden hangisi en çok bilinen çeviklik testlerinden biri değildir?
Seçenekler
A
T testi
B
Edgren side step testi
C
Hexagon Test
D
Pro Çeviklik Testi
E
Yo Yo testi
Soru 11
Kenarları 66 cm ve aralarındaki açı 120 derece olan altıgenden oluşan bir alanda gerçekleşen test aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
T Testi
B
Illinois Testi
C
Edgren Side Step Testi
D
Hexagon Test
E
Pro çeviklik Testi
Soru 12
Yere artı şeklinde bir desen oluşturulup desen 4 eşit parçaya ayrılmaktadır. Sporcu artı işaretinin ortasında iki ayağı omuz genişliğinde açık ve yüzü birinci çeyreğe dönük olarak bekler.
Paragraftaki test prosedürü aşağıdakilerden hangisidir?
Paragraftaki test prosedürü aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
Illionois testi
B
Edgren side step testi
C
Hexagon test
D
Quadrant Jump Test
E
T testi
Soru 13
3 koni drill çeviklik testi başlamadan önce; A konisini başlangıç konisi olarak belirleyin. Ters L olacak şekilde; B konisini A konisinin 5 yard (4,6 m) önüne ve C konisini B konisinin ………….. yard sağına yerleştiriniz.
Cümlede boş bırakılan yere aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Cümlede boş bırakılan yere aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Seçenekler
A
12
B
7
C
5
D
10
E
15
Soru 14
Aşağıdakilerden hangisi daha rekabetçi ve oyuna daha yakın durumları içeren becerilerin kullanıldığı çeviklik drill seviyesidir?
Seçenekler
A
Seviye 3
B
Seviye 5
C
Seviye 1
D
Seviye 2
E
Seviye 4
Ünite 11
Soru 1
Aşağıdakilerden hangisi çeviklik testlerinden biri değildir?
Seçenekler
A
Alternate Wall-Toss Test
B
Zigzag Testi
C
505 Çeviklik Test
D
Burpee Testi
E
Quick Feet Test
Soru 2
Aşağıdakilerden hangisi koordinasyon testlerinden biri değildir?
Seçenekler
A
Stick Flip Koordinasyon Testi
B
Wall-Toss Test
C
J.P. Shuttle
D
Block Transfer Test
E
Disklere Dokunma Testi
Soru 3
60-Yard Shuttle Testi olarak da bilinen çeviklik testi aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
Block Transfer Test
B
J.P. Shuttle
C
505 Çeviklik Test
D
Quick Feet Test
E
Disklere Dokunma Testi
Soru 4
Tek ayak kullanılarak birden fazla yönde hız, denge ve çeviklik becerisi ölçmeyi amaçlamaktadır.
Yukarıda tanımı verilmiş olan test aşağıdakilerden hangisidir?
Yukarıda tanımı verilmiş olan test aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
Figür 8 Hop Testi
B
J.P. Shuttle
C
Wall-Toss Test
D
Block Transfer Test
E
Stick Flip Koordinasyon Testi
Soru 5
Hangi durumlarda Edgren Side Step Testi durdurulup baştan alınır?
Seçenekler
A
Sporcu başlangıç çizgisi olan orta çizgiyi ortalayacak şekilde dizler bükülü bekler.
B
Sporcu sağ ayağı sağ dış çizgiyi dokunana kadar yan adım atar.
C
Her 3ft’lik mesafeyi bitirmek 1 puandır.
D
Sporcu sol ayağı sol dış çizgiye geçene kadar sola yan adım atar.
E
Sporcu ayaklarını çaprazlayarak hareket eder.
Soru 6
Kenarları 10 yard olacak şekilde bir kare oluşturacak test aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
Four Corners Test
B
J.P. Shuttle
C
Block Transfer Test
D
Wall-Toss Test
E
Figür 8 Hop Testi
Soru 7
Başlangıç konisinin 5 metre önüne bir işaretçi yerleştirilir. Bir Y şekli oluşturmak için ikinci çizgiden 45 derecelik açılarda olacak şekilde 5 metre sağa ve sola iki koni yerleştirilir?
Yukarıda tanımı verilmiş olan test aşağıdakilerden hangisidir?
Yukarıda tanımı verilmiş olan test aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
Block Transfer Test
B
J.P. Shuttle
C
Figür 8 Hop Testi
D
Reaktif Çeviklik Testi
E
Four Corners Test
Soru 8
Hangi durumlarda Reaktif Çeviklik Testi durdurulup baştan alınır?
Seçenekler
A
Değerlendirici iki bitiş çizgisinin arasında 8,5 metre uzakta bekler.
B
İkinci değerlendirici 13 metre uzaklıktadır.
C
İşaretçi sağ ya da sol kolunu kaldırır ve sporcu o yönde koşar.
D
Yön göstergesi olarak ışıklı ya da videolu uyaran kullanılabilir.
E
Sporcu istediği yöne koşabilir.
Soru 9
Sporcu sağ ayağı sağ dış çizgiyi dokunana kadar ya da çizgiyi geçene kadar yan adım atar. Ardından sol ayağı sol dış çizgiye geçene kadar sola yan adım atar. Sporcu 10 sn boyunca yana kayma hareketine devam eder.
Yukarıda ifade edilen test prosedürü aşağıdakilerden hangisidir?
Yukarıda ifade edilen test prosedürü aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
Four Corners Test
B
J.P. Shuttle
C
Edgren Side Step Test
D
Figür 8 Hop Testi
E
Reaktif Çeviklik Testi
Soru 10
5 metre genişliğinde ve 10 metre uzunluğunda bir dikdörtgen içinde dört koni yerleştirin. Aşağıya iki koni bırakılır. Bu iki koni (A ve D) testin başlangıç/bitiş noktasını belirtir. Yukarıda ise B ve C konileri bulunmaktadır. Kalan koniler test alanın ortasına 3 metre aralıklarla yerleştirilir.
Yukarıda ifade edilen test düzeni aşağıdakilerden hangisidir?
Yukarıda ifade edilen test düzeni aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
Reaktif Çeviklik Testi
B
Llinois Çeviklik Testi
C
Edgren Side Step Test
D
Four Corners Test
E
J.P. Shuttle
Soru 11
180° bir dönüş ile sporcunun yön değiştirme, ivmelenme ve durma gibi becerilerini ölçmeyi amaçlayan bir testtir.
Yukarıda tanımı verilmiş olan test aşağıdakilerden hangisidir?
Yukarıda tanımı verilmiş olan test aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
Reaktif Çeviklik Testi
B
Edgren Side Step Test
C
Illınois Testi
D
505 Çeviklik Testi
E
Zigzag Testi
Soru 12
Sporcu ayaklarını omuz genişliğinde açar ve dik durur. Eğilerek squat pozisyonunu alır. Ellerini ayaklarının önüne yerleştirir. Ardından şınav pozisyonunu almak için bacaklarını geriye atar. Yeniden squat pozisyonunu alır. Yukarı sıçrar ve sonrasında başlangıç pozisyonuna döner.
Yukarıda ifade edilen test prosedürü aşağıdakilerden hangisidir?
Yukarıda ifade edilen test prosedürü aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
Figür 8 Hop Testi
B
J.P. Shuttle
C
Burpee Test
D
Edgren Side Step Test
E
Illinois Testi
Soru 13
Sporcu ilk engelin üzerinden atlar. İkinci engelin altından geçer. Bu şekilde 6. engele kadar devam edilir. 6. engelden sonra sporcu başlangıç çizgisine sprint atar.
Açıklaması verilen test prosedürü aşağıdakilerden hangisidir?
Açıklaması verilen test prosedürü aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
Illinois Testi
B
Four Corners Test
C
505 Çeviklik Testi
D
Edgren Side Step Test
E
Hurdle Test
Soru 14
Sporcu bir bacağı fleksiyonda olacak şekilde başlangıç çizgisinde bekler. Başla komutuyla beraber yere çizilen 5 metrelik şeklin üzerinde sıçrayarak başlangıç çizgisine tekrar döner. Sporcunun önce dominant olmayan alt ekstremitesi test edilir. Sporcunun elleri kendi tercihine bağlı olarak ister kalçalarında isterse serbest olabilir.
Paragrafta belirtilen test prosedürü aşağıdakilerden hangisidir?
Paragrafta belirtilen test prosedürü aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
Figür 8 Hop Testi
B
Hurdle Test
C
Reaktif Çeviklik Testi
D
10x5 Shuttle Run Testi
E
Edgren Side Step Test
Ünite 12
Soru 1
Aşağıdakilerden hangisi iyi esnekliğin sağladığı faydalardan biri değildir?
Seçenekler
A
Sağlıklı kasları ve eklemleri desteklemektedir.
B
Yaşam kalitesini artırmaktadır.
C
Daha fazla hareket özgürlüğü ve bireyin pek çok spor ve rekreasyonel aktiviteye katılma yeteneğini sağlar.
D
Eklem çıkığı ve kısmi eklem çıkığı dahil olmak üzere yaralanma oranını artırabilecek dengesiz ve gevşek eklemlere yol açmaz.
E
Döndürme, kaldırma ve bükme gibi günlük yaşam aktivitelerini gerçekleştirmeyi çok daha kolaylaştırır.
Soru 2
Aşağıdakilerden hangisi esneklik egzersizlerinin yapılması durumunda tedavi edilebilen hastalıklar arasında yer almaz?
Seçenekler
A
Solunum hızında artışa sebep olur
B
Dismoenore azaltır
C
Genel nöromüsküler gerginlik azalır
D
Psikolojik stresin neden olduğu ağrıları azaltır
E
İstirahat halinde kas kramplarını hafifletir
Soru 3
Yetişkinler için esneklik egzersizlerinin uygulama süresi aşağıdaki süre aralıklarından hangisinde doğru verilmiştir?
Seçenekler
A
5 - 10 saniye
B
15 - 30 saniye
C
1 - 5 saniye
D
1 - 2 dakika
E
2 - 5 dakika
Soru 4
Aşağıdakilerden hangisi streching egzersizleri yaparken dikkate alınması gereken hususlar arasında yer almaz?
Seçenekler
A
Derin nefes alıp gevşemeye çalışılmalı
B
Egzersizler yavaş ve kontrollü bir şekilde yapılmalı
C
Herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissedildiğinde egzersiz hemen bırakılmalı
D
Aşırı gerilmeye neden olmayacak şekilde sınırlı bir rahatsızlık hissi hedeflenmeli
E
Isınma yapmadan önce streching egzersizlerine başlanılmalı
Soru 5
Aşağıdaki testlerden hangisinde kalça ve gövde esnekliğinin gelişimi izlenilmektedir?
Seçenekler
A
Statik esneklik testi - ayak bileği
B
Statik esneklik testi - omuz
C
Modifiye otur-eriş testi
D
Tüm vücut rotasyon testi
E
Kalça fleksiyon testi
Soru 6
Aşağıdakilerden hangisi modifiye otur eriş testi yapabilmek için gerekli olan malzemeler arasında yer almaz?
Seçenekler
A
Cetvel
B
Otur Eriş masası
C
Yardımcı
D
İp
E
Duvar
Soru 7
Aşağıdakilerden hangisi otur eriş testinin amacını içermektedir?
Seçenekler
A
Kalça fleksörlerinin gelişimini izlemek
B
Bel ve hamstring esnekliğinin gelişimini izlemek
C
Ayak bileği esnekliğinin gelişimini izlemek
D
Omuz esnekliğinin gelişimini izlemek
E
Omuz ve bilek esnekliğinin gelişimini izlemek
Soru 8
Tüm vücut rotasyon testi ölçümü yapılırken aşağıdaki adımlardan hangisi yapılmaz?
Seçenekler
A
Ölçüm terazisi duvara omuz hizasına yerleştirilir
B
Gövde döndürülür
C
Test sırasında parmakların açılmasına izin verilir
D
Son konumda en az 2 saniye tutulur
E
Panele temas ederek kademeli olarak ileri kaydırılır
Soru 9
Aşağıdaki gonyometre ölçümleri yapılırken izlenilmesi gereken adımlardan hangisi yanlıştır?
Seçenekler
A
Ölçmek istenilen eklem bölgesinin belirlenmesi
B
Gonyometreyi kullanmadan önce eklemi stabil bir şekilde pozisyonlandırma
C
Gonyometrenin hareketli kısmını hareket eden kısmın üzerinde tutma
D
Gonyometrenin açıyı ölçen derece bölümünü okuma
E
Gonyometreyi kasın üzerine yerleştirme
Soru 10
Aşağıdakilerden hangisi gonyometre ile yapılan ölçümler arasında yer almaz?
Seçenekler
A
Tüm Vücut Rotasyon Testi
B
Ayak Bileği Dorsi Fleksiyon Ölçümü
C
Kalça Ekstansiyon Ölçümü
D
Omuz Fleksiyon Ölçümü
E
Omuz Fleksiyon Ölçümü
Soru 11
Aşağıdakilerden hangisi esnekliği etkileyen faktörler arasında yer almaz?
Seçenekler
A
Yaş
B
Cinsiyet
C
Dayanıklılık Antrenmanı
D
Eklem Yapısı
E
Kuvvet Antrenmanı
Soru 12
Aşağıdakilerden hangisinde uygulanması sırasında partnere ihtiyaç duyulan germe egzersizi doğru verilmiştir?
Seçenekler
A
Statik Germe
B
Dinamik Germe
C
Aktif Germe
D
Balistik Germe
E
Proprioseptif Neuromuskuler Facilitation
Soru 13
Kalça fleksiyon testi yapılırken aşağıdaki adımlardan hangisi yapılmaz?
Seçenekler
A
Sporcu sol dizini kaldırır ve ellerini kullanarak sol dizini göğsüne çeker.
B
Sporcu yüz üstü uzanır.
C
Sağ bacağı yerde düz durduğunda normal esneklik gösterilir.
D
Kalça fleksörleri, sol dizini göğsüne doğru kaldırmaya çalışırken sağ bacağı yerden kalkıyorsa gergin kabul edilir.
E
Test diğer bacakla tekrarlanır.
Soru 14
Aşağıdakilerden hangisi statik esneklik testi - omuz ölçümünü yapabilmek için gerekli olan malzemeler arasında yer alır?
Seçenekler
A
Düz kaymaz zemin
B
1 metrelik ip
C
Sürgülü panel
D
Duvar
E
Otur eriş masası
Soru 15
Modifiye otur eriş testi 35 yaş altı normatif değerler tablosu incelendiğinde erkeklerde 16,9-15,8 değer aralığı aşağıdaki değerlendirmelerden hangisinde yer almaktadır?
Seçenekler
A
Zayıf
B
Mükemmel
C
Ortalama altı
D
Ortalama üstü
E
Ortalama
Soru 16
Aşağıdakilerden hangisi gövde fleksiyon testinin amacını içermektedir?
Seçenekler
A
Sporcunun bel ve hamstring esnekliğinin gelişimini izlemek
B
Sporcunun gövde ve omuz bölgelerindeki esnekliğin gelişimini izlemek
C
Sporcunun gövde ve boyun esnekliğinin gelişimini izlemek
D
Sporcunun omuz ve bilek esnekliğinin gelişimini izlemek
E
Sporcunun omuz esnekliğinin gelişimini izlemek
Ünite 13
Soru 1
Vücudun ağırlık merkezini destek tabanı üzerinde tutma yeteneğine ne ad verilir?
Seçenekler
A
Denge
B
Postur
C
Statik denge
D
Dinamik denge
E
Objeyle denge
Soru 2
Aşağıdaki aktivitelerden hangisi statik denge yetisine örnek verilebilir?
Seçenekler
A
Merdiven inip çıkma
B
Yürüme
C
Planör duruşu
D
Sandalyeye oturma- kalkma
E
İp üzerinde yürüme
Soru 3
Denge sistemleri ile ilgili olarak aşağıdaki ifadelerden hangisi yanlıştır?
Seçenekler
A
Vestibüler sistem özellikle başın hareketlerine duyarlıdır.
B
Propriyosepsiyon sistem ile vücudun statik ve dinamik pozisyonu algılanır.
C
Golgi tendon organı kas içi gerilimi tespit eder.
D
Vestibüler sistem, dik duruş kontrolünü sürdürmek için kullanılan birincil duyusal sistemdir.
E
Görsel sistem, vestibüler sistemin en güçlü duyu desteğini sağlar.
Soru 4
Aşağıdakilerden hangisi denge ölçüm yöntemleri içerisinde yer almaz?
Seçenekler
A
Hareket analizi ölçümleri
B
Vücut salınımı ölçümleri
C
Vücut kompozisyonu ölçümleri
D
Elektromiyografik ölçümler
E
Fonksiyonel denge ölçümleri
Soru 5
Merkez basınç noktasının veya gravite merkezinin zamanla birlikte yer değişimlerini ölçen yöntem aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
Eloktromiyografik ölçümler
B
Fonksiyonel denge ölçümleri
C
Vücut kompozisyonu ölçümleri
D
Vücut salınımı ölçümleri
E
Hareket analizi ölçümleri
Soru 6
Aşağıdakilerden hangisi yaşlı yetişkinlerde denge performansının ölçülmesi için tasarlanmış 14 denge aktivitesini içeren bir testtir?
Seçenekler
A
Fonksiyonel uzanma testi
B
Stork testi
C
Kalk-yürü testi
D
Flamingo denge testi
E
Berg denge testi
Soru 7
Aşağıdaki seçeneklerden hangisi statik dengeyi değerlendirmek için kullanılan bir saha testidir?
Seçenekler
A
Flamingo denge testi
B
Yıldız Denge Testi
C
Kalk-yürü testi
D
YBT-UQ denge testi
E
YBT-LQ denge testi
Soru 8
Aşağıdaki testlerden hangisi fonksiyonel denge ölçüm yöntemleri içerinde yer almaz?
Seçenekler
A
Kalk ve yürü testi
B
İzokinetik denge testi
C
Uzanma testi
D
Berg denge testi
E
Stork denge testi
Soru 9
İzokinetik testlerle ilgili aşağıdaki ifadelerden hangisi yanlış verilmiştir?
Seçenekler
A
Objektiftir
B
Güvenlidir
C
Zaman kaybı yaşanabilir
D
Eğitimli personel gerektirir
E
Ucuz ve kolaydır
Soru 10
Denge test ve ölçümleri ile ilgili olarak aşağıdaki ifadelerden hangisi yanlıştır?
Seçenekler
A
Fonksiyonel denge ölçümleri, denge kontrol sistemleriyle ilgili ayrıntılı bilgiler verir.
B
Yıldız denge testi, denge ve postural kontrolü belirleyen dinamik bir testtir.
C
Dengeyle ilgili hem duyusal hem de motor süreçler çocuklar olgunlaştıkça gelişir.
D
Denge hareketleri kolaydan zora doğru giderek yapılmalıdır.
E
İzokinetik testler ile objektif parametreler elde edilir.
Soru 11
Aşağıdakilerden hangisi denge ve postural kontrolü belirlemek için kullanılan dinamik bir test değildir?
Seçenekler
A
Yıldız Denge Testi
B
Üst Ekstremite Y Denge Testi
C
Kalk-Yürü Testi
D
Flamingo Denge Testi
E
Alt Ekstremite Y Denge Testi
Soru 12
Aşağıdaki izokinetik denge ölçüm sistemiyle ilgili ifadelerden hangisi yanlıştır?
Seçenekler
A
Laboratuvar ortamında gerçekleşir.
B
Dinamik ve statik dengeyi ölçer.
C
Yalnızca dinamik dengeyi ölçer.
D
Cihazlar pahalıdır.
E
Zaman kaybı yaşanabilir.
Ünite 14
Soru 1
I. Ligamentlerin esnekliği
II. Kas tonusu
III. Çocukluktan itibaren yapılan spor branşının hareket içeriği sebebiyle elde edilen duruş alışkanlıkları
Yukarıdakilerden hangisi ya da hangileri postüre etki eden faktörler arasında yer alır?
II. Kas tonusu
III. Çocukluktan itibaren yapılan spor branşının hareket içeriği sebebiyle elde edilen duruş alışkanlıkları
Yukarıdakilerden hangisi ya da hangileri postüre etki eden faktörler arasında yer alır?
Seçenekler
A
Yalnız I
B
Yalnız II
C
I ve II
D
I, II ve III
E
II ve III
Soru 2
Aşağıdaki fiziksel problemlerden hangisi posterior değerlendirme ile gözlemlenebilir?
Seçenekler
A
Anterior Pelvik Tilt
B
Pes planus
C
Tibial Torsion
D
Harrison Oluğu
E
Skolyoz
Soru 3
Aşağıdaki fiziksel problemlerden hangisi lateral postür analizi ile değerlendirildiğinde gözlemlenemez?
Seçenekler
A
Tibial Torsion
B
Pes cavus
C
Posterior Pelvik Tilt
D
Kifo-Lordoz
E
Genu rekurvatum
Soru 4
Aşağıdaki postür bozukluklarından hangisinin tanımı yanlıştır?
Seçenekler
A
Genu rekurvatum: Dizlerin hiperekstansiyona gitmesidir.
B
Posterior Pelvik Tilt: L5’in uzun ekseni ila S1’in uzun ekseni arasındaki pelvik inklinasyon açısın artmasıdır. SİAS’ların seviyesi, SİPS’lara göre oldukça aşağıdadır.
C
Lordoz: Lumbal konkavitenin aşırı artmasıdır.
D
Halluks Valgus: Ayak baş parmağının, ayak orta çizgisine doğru, metatarsofalangeal eklemden itibaren deviasyonudur.
E
Çökük Göğüs: Torasik duvarın önünün konkav ya da basık görünmesidir.
Soru 5
Aşağıdakilerden hangisi statik değerlendirme çeşididir?
Seçenekler
A
Sit And Reach (Otur-Eriş Testi)
B
Overhead squat
C
Single-leg squat
D
Push-up
E
Standing cable row
Soru 6
Aşağıdakilerden hangisi dinamik değerlendirme çeşididir?
Seçenekler
A
Trunk Forward Flexion
B
Trunk Back Extension
C
Star balance excursion
D
Shoulder Flexibility
E
Scott-French Standing Bend Reach
Soru 7
I. Gonyometre
II. Mezura
III. Treadmill
Yukarıdakilerden hangisi/hangileri statik değerlendirme için kullanılan gereçlerdendir?
II. Mezura
III. Treadmill
Yukarıdakilerden hangisi/hangileri statik değerlendirme için kullanılan gereçlerdendir?
Seçenekler
A
Yalnız I
B
Yalnız II
C
I ve II
D
I, II ve III
E
II ve III
Soru 8
I. Sit And Reach
II. Trunk Back Extension
III. Push-up
IV. Overhead squat
V. Yıldız Denge Testi
Aşağıdakilerden hangisi statik esneklik değerlendirme için kullanılmaz?
II. Trunk Back Extension
III. Push-up
IV. Overhead squat
V. Yıldız Denge Testi
Aşağıdakilerden hangisi statik esneklik değerlendirme için kullanılmaz?
Seçenekler
A
I ve II
B
I ve IV
C
I, III, V
D
III, IV ve V
E
II, III, V
Soru 9
Aşağıdakilerden hangisi Overhead squat testi sırasında alt ekstremitedeki değişikliklerden biri değildir?
Seçenekler
A
Diz valgusu
B
Tibial Torsion
C
Azalmış kalça abdüktör ve kalça dış rotasyon kuvveti
D
Artmış kalça adduktör aktivitesi
E
Kısıtlı ayak bileği dorsifleksiyonu
Soru 10
I. Kişi yüzüstü yatar vaziyette, eller ensede kenetli vaziyet alınır.
II. Yardımcı olan kişi kalçaya bastırarak sabitler.
III. Kişi kafasını mümkün olan en fazla mesafeye gelecek şekilde yukarı kaldırır.
IV. Çene ile döşeme arasındaki mesafe ölçülür.
Yukarıda uygulanışı anlatılan test hangisidir?
II. Yardımcı olan kişi kalçaya bastırarak sabitler.
III. Kişi kafasını mümkün olan en fazla mesafeye gelecek şekilde yukarı kaldırır.
IV. Çene ile döşeme arasındaki mesafe ölçülür.
Yukarıda uygulanışı anlatılan test hangisidir?
Seçenekler
A
Trunk Back Extension
B
Scott-French Standing Bend Reach
C
Kraus-Weber Floor Touch
D
Yıldız Denge Testi
E
Overhead squat
Soru 11
Aşağıdakilerden hangisi Single-leg squat testinde alt ekstremitede meydana gelen değişikliklerin işaret ettiği olası problemlerden biri değildir?
Seçenekler
A
Diz valgusu
B
Azalmış kalça abdüktör ve dış rotatör kuvveti
C
Artmış kalça adduktör aktivitesi
D
Kısıtlı ayak bileği dorsifleksiyonu
E
Artmış lordoz
Soru 12
I. Kişi, elleri omuz genişliğinde açık ve dizleri uzatılmış olarak yüzüstü pozisyona gelir.
II. Kişi scapula protraksiyon konumuna gelene kadar göğüs kafesini geriye doğru iter.
III. Kişi yavaş ve tutarlı bir şekilde hareket etmelidir. Tekrar başına 2-0-2 hız önerilir.
IV. 10 tekrar yapılır.
Yukarıda uygulanışı anlatılan test aşağıdakilerden hangisidir?
II. Kişi scapula protraksiyon konumuna gelene kadar göğüs kafesini geriye doğru iter.
III. Kişi yavaş ve tutarlı bir şekilde hareket etmelidir. Tekrar başına 2-0-2 hız önerilir.
IV. 10 tekrar yapılır.
Yukarıda uygulanışı anlatılan test aşağıdakilerden hangisidir?
Seçenekler
A
Standing cable row
B
Standing overhead dumbbell press
C
Push-up
D
Single-leg squat
E
Overhead squat
Soru 13
Aşağıdaki eklemlerden hangisinin normal eklem açıklığı değeri yanlış verilmiştir?
Seçenekler
A
Omuz Fleksiyonu: 0-180
B
Dirsek Fleksiyonu: 0-180
C
Ön Kol Pronasyonu: 0-90
D
El Bileği Fleksiyonu: 0-90
E
El Bileği Ekstansiyonu: 0-70
Soru 14
Aşağıdakilerden hangisi iyi postürün tanımıdır?
Seçenekler
A
Vücudun her hareketinde eklemlerin aldığı pozisyonların birleşimidir.
B
Hareketsiz postür olarak ifade edilebilir. Oturma, ayakta durma, yatma-dinlenme sırasındaki postür şeklidir.
C
Vücudun hareket hâlinde veya herhangi bir hareketin başlangıcındaki pozisyonudur.
D
Vücudun görünüşü güzel, duruş ve dengesi iyi, eklemler üzerindeki zorlanması az, organların yeterli ve düzgün çalışabilmelerini sağlayan, kişinin kendisini yormadan gevşekken aldığı postürdür.
E
Kasların gereğinden fazla kasılmasına sebep olan eksik postür olarak tanımlanır.